关于养生保健的句子
延缓衰老，确有诀窍，四项措施，劝君做到。凉爽----身常三分凉，长寿又健康，常洗冷水浴，益寿壮身体；静心-----心静自然凉，不急不慌张，处事要稳当，身心不受伤；饥饿-----吃饭七成饱，终生疾病少，傻吃会吃傻，体胖增血压；爱心-----拥有慈爱心，人生常青春，爱人受人爱，心情常愉快。（作者：《养生要集》）
老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。（作者：《养生要集》）
多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。（作者：明·龚廷贤）
要想长生，脑中常空，(忘掉年龄，仇恨，悲痛，气愤，忧愁，悔恨，疾病，名利…)（作者：平均寿命，差二十年。）
就清废排毒而言，水果不能代替蔬菜(水果含果糖高，含纤维素低)，而蔬菜能代替水果。（作者：明·万全）
天下本无事，庸人自忧之。我心本无虑，养心在得宜，一毫不加慎，百病所有兹。汝若不少忍，杀身常在斯。一生存善意，不做亏心事。吃饭看《本草》，终身受百益。（作者：明·万全）
齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。（作者：《养生要录》）
惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。（作者：《养性延命录》）
日本—— 保健保健，从小保健，终生少病，长寿百年。中国—— 保健保健，有病保健，为时已晚，受罪花钱。结果（作者：元·朱震亨）
暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。（作者：孙）
养心莫善于寡欲，欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。（作者：清·曹廷栋）
衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。（作者：《苏沈良方》）
体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。（作者：葛洪）
与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。（作者：《退庵随笔》）
安身之本，必资于食，不知食疗者，不足以全生
人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。
安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。
治身养性，务谨其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。
人但知过怒过哀足以害性，而不知过喜过乐亦足以伤生。
药疗食疗，神疗体疗(活动锻炼)，是治疗糖尿病的“四驾马车”。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。（作者：《退庵随笔》）大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。（作者：《淮南子》）
夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。（作者：《淮南子》）
圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。（作者：《仁斋直指方论》）
调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。（作者：《吕氏春秋》）
出则以车，入则以辇，务以自佚，命以曰招蹶之机。（作者：《抱朴子》）
才所不逮而困思之，伤也；力所不胜而强举之，伤也。（作者：内经）
恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。（作者：清·朱锡绶）
琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。（作者：总则）
合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心量平衡。（作者：清·曹廷栋）
凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。（作者：孔）
心主神，神者，五脏专精之本，为帝王监领四方。（作者：《素问·上古天真论》）
虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。（作者：《备急千金要方》）
凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。（作者：钱大昕）
足心宜常擦 以右手心(劳宫穴)擦左足心(涌泉穴)，可以交通心肾，使水火相济，心肾相交，能防治失眠、多梦。（作者：《养生要集》）
举国上下搞建设，全力以赴奔小康，物质文明上去了，精神文明没跟上。百分之十是文盲，百分九十营养盲。膳食搭配不合理，忽略保健和营养。四十偏瘫脑溢血，五十癌症把命伤。痛定思痛细思量，为何病魔这么狂！呼吁国人要警惕，合理膳食保健康。三餐一二三四五，常吃红黄绿白黑（洪昭光：《登上健康快车》，合理膳食十个字）。（作者：《养生要集》）
晚饭少吃口，活到九十九。
发，血之穷也，千过梳发，发不白。
牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。
国画大师齐白石，高寿九十又有四(周岁)，淡泊名利少私欲，从不患得又患失。戒烟戒酒戒暴食，戒悲戒忧戒思虑。戒懒戒怒戒狂喜，戒空戒松戒安逸。业余庭前徒步走，终生勤勉常学习。衣食住行有制节，生活谐调有规律。勤往纸上寻欢愉，天天安详神自怡。心情畅快乐滋滋，故而长寿逾期颐（
忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。（作者：《退庵随笔》）知恬逸自足者，为得安乐本。（作者：《淮南子》）
物来顺应，事过心宁，可以延年。（作者：《淮南子》）
恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。（作者：《仁斋直指方论》）
心乱则百病生，心静则万病息。（作者：《吕氏春秋》）
善养性者，则治未病之病，是其义也。（作者：《抱朴子》）
人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。（作者：内经）
人无泰然之习性，必无健康之身体。（作者：清·朱锡绶）
不要人怕癌，要让癌怕人。人软人怕癌，人强癌怕人。弛名抗癌王，阿姆斯特郎。罹患睾丸癌，斗志更坚强。车赛四联冠，惊世令人骇。用超人毅力，征服病魔---癌。被世人称颂：“传奇中的英雄，超人中的巨星”。（作者：总则）
大德必得其寿。（作者：清·曹廷栋）
省思虑则心血不耗，发不易白。（作者：孔）
世间万物米(五谷)称珍。（作者：《素问·上古天真论》）
《黄帝内经》：“五劳损伤”：（作者：《备急千金要方》）
嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。（作者：钱大昕）
“积之不仁，其寿而促”。（作者：《养生要集》）
事从容则有余味，人从容则有余年。（作者：《养生要集》）
不是暮年能耐病，道人本来心体宽。
发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至。
安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤。
虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。