关于养生保健的句子
延缓衰老,确有诀窍,四项措施,劝君做到。凉爽----身常三分凉,长寿又健康,常洗冷水浴,益寿壮身体;静心-----心静自然凉,不急不慌张,处事要稳当,身心不受伤;饥饿-----吃饭七成饱,终生疾病少,傻吃会吃傻,体胖增血压;爱心-----拥有慈爱心,人生常青春,爱人受人爱,心情常愉快。(作者:《养生要集》)
老人之情,欲豪畅,不欲郁郁阏,可以养生。(作者:《养生要集》)
多思则神殆,多念则志散,多欲则损智,多事则形疲。(作者:明·龚廷贤)
要想长生,脑中常空,(忘掉年龄,仇恨,悲痛,气愤,忧愁,悔恨,疾病,名利…)(作者:平均寿命,差二十年。)
就清废排毒而言,水果不能代替蔬菜(水果含果糖高,含纤维素低),而蔬菜能代替水果。(作者:明·万全)
天下本无事,庸人自忧之。我心本无虑,养心在得宜,一毫不加慎,百病所有兹。汝若不少忍,杀身常在斯。一生存善意,不做亏心事。吃饭看《本草》,终身受百益。(作者:明·万全)
齿,骨之穷也,朝朝琢齿,齿不龋。(作者:《养生要录》)
惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。(作者:《养性延命录》)
日本—— 保健保健,从小保健,终生少病,长寿百年。中国—— 保健保健,有病保健,为时已晚,受罪花钱。结果(作者:元·朱震亨)
暴喜伤心,暴努伤肝,暴恐伤肾,过衰伤肺,过思伤脾。(作者:孙)
养心莫善于寡欲,欲不可纵,欲纵成灾;乐不可极,乐极生衰。(作者:清·曹廷栋)
衣服厚薄,欲得随时合度。是以暑月不可全薄,寒时不可极厚。(作者:《苏沈良方》)
体欲常劳,食欲常少,劳无过极,少无过虚。(作者:葛洪)
与其救疗于有疾之后,不若摄养于无疾之先。(作者:《退庵随笔》)
安身之本,必资于食,不知食疗者,不足以全生
人借气以充其身,故平日在乎善养,所忌最是怒。
安则物之感我者轻,和则我之应物者顺,外轻内顺,而生理备矣。
治身养性,务谨其细,不可以小益为不平而不修,不可以小损为无伤而不防。
人但知过怒过哀足以害性,而不知过喜过乐亦足以伤生。
药疗食疗,神疗体疗(活动锻炼),是治疗糖尿病的“四驾马车”。降低血糖,促进代谢,行之有效,良方妙药。(作者:《退庵随笔》)大喜荡心,微抑则定;甚怒烦性,稍忍即歇。(作者:《淮南子》)
夫精神志意者,静而日充者壮,躁而日耗者老。(作者:《淮南子》)
圣人胜心,众人胜欲,君子行正气,小人行邪气。(作者:《仁斋直指方论》)
调理脾胃为医中之王道,节饮食乃却病之良方。(作者:《吕氏春秋》)
出则以车,入则以辇,务以自佚,命以曰招蹶之机。(作者:《抱朴子》)
才所不逮而困思之,伤也;力所不胜而强举之,伤也。(作者:内经)
恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。(作者:清·朱锡绶)
琴医心,花医肝,香医脾,石医肾,泉医肺,剑医胆。(作者:总则)
合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心量平衡。(作者:清·曹廷栋)
凡食物不能废咸,但少加使淡,淡则物之其味真性俱得。(作者:孔)
心主神,神者,五脏专精之本,为帝王监领四方。(作者:《素问·上古天真论》)
虚邪贼风,避之有时,恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。(作者:《备急千金要方》)
凡心有所爱,不用深爱,心有所憎,不用深憎,并皆损性伤神。(作者:钱大昕)
足心宜常擦 以右手心(劳宫穴)擦左足心(涌泉穴),可以交通心肾,使水火相济,心肾相交,能防治失眠、多梦。(作者:《养生要集》)
举国上下搞建设,全力以赴奔小康,物质文明上去了,精神文明没跟上。百分之十是文盲,百分九十营养盲。膳食搭配不合理,忽略保健和营养。四十偏瘫脑溢血,五十癌症把命伤。痛定思痛细思量,为何病魔这么狂!呼吁国人要警惕,合理膳食保健康。三餐一二三四五,常吃红黄绿白黑(洪昭光:《登上健康快车》,合理膳食十个字)。(作者:《养生要集》)
晚饭少吃口,活到九十九。
发,血之穷也,千过梳发,发不白。
牢齿之法,早朝叩齿三百下为良。
国画大师齐白石,高寿九十又有四(周岁),淡泊名利少私欲,从不患得又患失。戒烟戒酒戒暴食,戒悲戒忧戒思虑。戒懒戒怒戒狂喜,戒空戒松戒安逸。业余庭前徒步走,终生勤勉常学习。衣食住行有制节,生活谐调有规律。勤往纸上寻欢愉,天天安详神自怡。心情畅快乐滋滋,故而长寿逾期颐(
忍怒以全阴气,抑喜以养阳气。(作者:《退庵随笔》)知恬逸自足者,为得安乐本。(作者:《淮南子》)
物来顺应,事过心宁,可以延年。(作者:《淮南子》)
恼一恼,老一老;笑一笑,少一少。(作者:《仁斋直指方论》)
心乱则百病生,心静则万病息。(作者:《吕氏春秋》)
善养性者,则治未病之病,是其义也。(作者:《抱朴子》)
人生如天地,和煦则春,惨郁则秋。(作者:内经)
人无泰然之习性,必无健康之身体。(作者:清·朱锡绶)
不要人怕癌,要让癌怕人。人软人怕癌,人强癌怕人。弛名抗癌王,阿姆斯特郎。罹患睾丸癌,斗志更坚强。车赛四联冠,惊世令人骇。用超人毅力,征服病魔---癌。被世人称颂:“传奇中的英雄,超人中的巨星”。(作者:总则)
大德必得其寿。(作者:清·曹廷栋)
省思虑则心血不耗,发不易白。(作者:孔)
世间万物米(五谷)称珍。(作者:《素问·上古天真论》)
《黄帝内经》:“五劳损伤”:(作者:《备急千金要方》)
嗜欲使人气淫,好憎使人精劳。(作者:钱大昕)
“积之不仁,其寿而促”。(作者:《养生要集》)
事从容则有余味,人从容则有余年。(作者:《养生要集》)
不是暮年能耐病,道人本来心体宽。
发愤忘食,乐以忘忧,不知老之将至。
安谷则生,绝谷则亡,饮食自倍,肠胃耐伤。
虽常服药物,而不知养性之术,亦难以长生也。